Dediquemos nuestro momento de descanso en reparar nuestra energía, en planificar y organizar para la siguiente semana en vez de estresarnos con los pendientes.
Para no sentirnos ansiosos con el futuro lo primero que debes hacer es:
1. ¡Repasa tu semana!
Revisa los logros que has tenido durante la semana que pasó y céntrate en ellos para proyectar tus siguientes metas.
👉 Recordar tus aciertos, te ayudará a pensar en las acciones que te llevaron a lograrlo y seguir por ese camino o de lo contrario encontrar errores y aprender de ellos.
2. ¡Planifica tus pendientes!
Siempre hay cosas pendientes, porque nos faltó tiempo o no estuvimos suficientemente organizados ¡Que la siguiente semana no te pase!
👉 Anota tus prioridades para mantenerte enfocado la siguiente semana, verás que tachar tu lista de pendientes te genera satisfacción.
3. Este fin de semana haz algo que te guste:
👉 Camina por un parque
👉 Practica algún deporte
👉 Lee un libro
👉 Desconéctate de la tecnología un momento
👉 Agradece a las personas que te rodean
👉 Comparte tiempo de valor con las personas que quieres
👉 Olvida los momentos amargos, discúlpate a ti mismo y a los demás.
👉 Disfruta de comer algo rico.
