Vivimos acelerados, llenos de responsabilidades y con mil tareas por completar, esto hace que en ocasiones no tengamos tiempo libre, ni siquiera los fines de semana. Y eso termina pasando factura y es una consecuencia que siente nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra energía. Entonces, por qué es importante descansar:
1. Ayudas a tu cuerpo a encontrarse mejor. El bienestar es fundamental y descuidarlo es la causa de muchas ausencias laborales. Por eso, vale la pena que en el fin de semana le des a tu cuerpo y mente un buen descanso, relajándote y liberando el estrés del día a día.
2. Mejora tu creatividad desconectándote. Cuando las personas realizan una actividad divertida y diferente, y retornan a una actividad complicada o una situación de crisis, consiguen afrontarla mejor, es más, llegan con ideas y aportando nuevas soluciones. Por eso tiene sentido el descanso en forma de hacer otras actividades, con diversión, retos, juegos… porque descansar no significa necesariamente no hacer nada.
3. Disfrutar de otras cosas de la vida. El trabajo no tiene que ser todo en nuestra vida, por más que nos apasione. Permítete disfrutar de otras cosas maravillosas que tiene la vida. Tenemos también la familia, los amigos, la pareja, que necesitan de nuestro tiempo, y nosotros del suyo. Dándoles un espacio, hará que nuestra vida tenga más motivos y razones de vivir.
4. Adiós al estrés y el insomnio. Cuando se descansa y disfruta del viernes por la tarde, por ejemplo, se facilita un buen sueño durante el fin de semana, ya que se introducen en la mente nuevas ideas, experiencias, etc. que ayudan a pensar menos en el trabajo o las preocupaciones.
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