Utilizar un lenguaje positivo mejora la salud y tiene el poder de transformar nuestras vidas. Nos ayuda a comunicarnos mejor, fortalecer nuestras relaciones y modificar…
¿Sabías que bailar no solo es divertido, sino que trae muchos beneficios tanto físicos como emocionales? Bailar es una de las actividades físicas más recomendadas por los profesionales de…
El senderismo es una de las actividades deportivas preferidas por diversos motivos. Por una parte, es fácil de realizar aunque da la posibilidad de hacerse…
Durante la primavera, muchos árboles y pastos cobran protagonismo gracias a las características de sus pólenes. Al ser livianos y secos pueden diseminarse con las…
Dediquemos nuestro momento de descanso en reparar nuestra energía, en planificar y organizar para la siguiente semana en vez de estresarnos con los pendientes. Para…
1. Dieta saludable: Come más frutas, verduras, cereales y evita consumir carnes rojas, frituras, dulces y alimentos chatarra. 2. Actividad física: Recuerda hacer actividad física de 3…
• Evita la sobreinformación. Estar constantemente pendiente de las noticias puede generarte angustia, estrés; sobre todo en las personas más susceptibles. Por eso, te recomendamos…