Súper Energy Sport Natural Wellness es un suplemento alimentario formulado para personas que están sometidas a fuertes exigencias físicas especialmente de tipo deportivas o laborales donde el físico sea relevante.
La importancia de suplementarse en estos casos es la siguiente:
La práctica de ejercicio físico moderado tiene muchos beneficios para la salud. No obstante, cuando te excedes con el entrenamiento, tu cuerpo puede hacértelo saber. En particular, el rendimiento tiende a disminuir y el riesgo de lesiones aumenta. Además, se pueden presentar cambios hormonales y alteraciones metabólicas que provocan enfermedades. ¿Cuánto ejercicio deberías hacer? Debes revisar tu Edad, Historia Clínica y deportiva, Capacidades etc.
Por ello, en el caso de los deportistas profesionales, cambia según sus características individuales y las exigencias de su deporte. Y si bien sus entrenamientos son controlados y supervisados, los investigadores creen que también están expuestos a las consecuencias del sobre entrenamiento.
Aunque muchos lo ignoran, el descanso es una parte esencial del entrenamiento físico
Sin duda, una de las señales principales que te indican que te excedes con el entrenamiento es la sensación de agotamiento físico. Sin una recuperación adecuada, o si no tienes suficiente energía al entrenar, se produce una respuesta desadaptativa que se manifiesta con debilidad, fatiga y una disminución del rendimiento deportivo.
Alteraciones hormonales:
Demasiado entrenamiento puede conducir a una producción excesiva de hormonas, como el cortisol y la epinefrina, asociadas al estrés. En consecuencia, experimentas labilidad emocional, dificultades para concentrarte, irritabilidad, trastornos del sueño y estados depresivos.
Anemia:
El sobre entrenamiento físico conlleva una baja disponibilidad de energía. Sumado a las alteraciones hormonales, esto desemboca en descontroles que impactan de diversas formas en la salud. Por ejemplo, como lo detalla un estudio compartido en British Journal of General Practice , eleva el riesgo de anemia por deficiencia de hierro.
Respuesta inmunitaria baja:
Como lo expone una revisión en Acta Clínica Croatica, el entrenamiento físico excesivo provoca una degradación del sistema inmunitario en los deportistas. La exposición prolongada al estrés del ejercicio disminuye la respuesta inmunitaria. Por tanto, incrementa el riesgo de infecciones.
Aumento del estrés cardiovascular:
Si te excedes con el entrenamiento también aumentas el estrés cardiovascular. Incluso, esto ocurre cuando los ejercicios pasan de moderados a exigentes.
En particular, la frecuencia cardíaca se eleva y es difícil restablecerla al finalizar la rutina. Por ende, se vuelve necesario prolongar el periodo de descanso.
Otras consecuencias cardiovasculares también pueden desencadenarse con el paso del tiempo.
Disminución del rendimiento deportivo:
Aunque esta situación está asociada al agotamiento físico, es conveniente hacer hincapié en la misma, dados los problemas que ocasiona en los deportistas. Mientras que algunos podrían pensar que mucho ejercicio mejora el rendimiento atlético, lo cierto es que ocurre todo lo contrario.
Riesgo elevado de lesiones:
Por último, pero no menos importante, debes tener presente que si te excedes con el entrenamiento te expones a lesiones. El sobre entrenamiento acarrea una exigencia alta sobre el sistema musculoesquelético que puede desembocar en problemas leves o graves. En el caso de los deportistas, esto puede significar el fin de su carrera.
Señales de que te excedes con el entrenamiento:
Cuando el entrenamiento excede la capacidad física, el cuerpo empieza a enviar una serie de señales que indican que es momento de descansar. Es importante atenderlas de manera oportuna para evitar que se generen complicaciones más difíciles de resolver.
Los síntomas más comunes son los siguientes:
- Incapacidad para tener el mismo nivel deportivo.
- Cansancio recurrente.
- Necesidad de descansar por más tiempo de lo habitual.
- Cambios en el estado de ánimo (irritabilidad, depresión, desmotivación).
- Dificultades para dormir.
- Dolor muscular y pesadez articular.
- Resfriados recurrentes.
- Bajada de peso.
- Alteraciones del ciclo menstrual(en el caso de las mujeres).
La presencia de estos síntomas es razón suficiente para disminuir la intensidad del ejercicio y, por supuesto, descansar. Lo idóneo es dejar pasar 1 o 2 semanas antes de retomar el entrenamiento. Además, en la medida de lo posible, hay que moderar el ejercicio al volver.
Si pasadas estas semanas aún se experimenta cansancio, lo mejor es acudir el médico. El profesional determinará si hay una condición subyacente o si es preciso prolongar el tiempo de descanso. Por supuesto, también es conveniente asesorarse con un entrenador capacitado para obtener un plan acorde a la capacidad física individual.
Suplementarse con Súper Energy Sport de Natural Wellness Coadyuvara a evitar todas las patologías o riesgos mencionados y así lograr mejor recuperación muscular y cerebral ante el estrés requerido por esta exigencia física.
Ingredientes: Vitamina A (400 ug RE), Vitamina D (25 ug), Vitamina E (10 mg.ET), Vitamina B1 (0,7mg.), Vitamina B2 (0,8 mg.), Vitamina B3 (9 mg.), Vitamina B6 (1 mg.), Vitamina C (30 mg.), Vitamina B5(5 mg.), Vitamina B9 (100 mcg.), Biotina (150 mcg.), Vitamina K (40 mcg.), Vitamina B12 (0,5 mcg.), Calcio (20 mg.), Magnesio (37,5mg.), Hierro (7 mg), Zinc (7,5 mg), Manganeso (0,25mg.), Cobre (0,25mg), Cromo (8,75mcg.), Molibdeno (12,5mcg.), Selenio (35mcg), Guarana (89 mg.)
Modo de uso : 2 capsulas al día
Recomendamos siempre consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento, incluso los de origen natural.